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增高藥的效果有限，身高增長(zhǎng)受多種因素影響，如骨骺線狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠和遺傳等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.骨骺線：若骨骺線未閉合，有長(zhǎng)高可能；若已閉合，長(zhǎng)高較難。
2.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)有助于骨骼發(fā)育。
3.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入。
4.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
5.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響。
總之，不要盲目依賴增高藥，綜合調(diào)理更重要。