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夏天如何有效排毒養(yǎng)顏

夏天如何有效排毒養(yǎng)顏

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙玉昆 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    夏天排毒養(yǎng)顏可從飲食、運動、作息等多方面入手,包括按摩腹部、食用特定食物、多喝水等。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.按摩促循環(huán):清晨平臥揉搓腹部,以肚臍為中心,依次進(jìn)行,促進(jìn)腸道蠕動。
    2.海帶助排毒:海帶對放射性物質(zhì)有親和力,其膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射性物質(zhì)隨大便排出。
    3.蜂蜜潤腸道:蜂蜜富含多種成分,有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的顯著功效。
    4.紅豆利消腫:紅豆富含多種營養(yǎng),有補(bǔ)血、利尿、消腫等作用,可預(yù)防及治療腳腫。
    5.充足飲水:每天保證足夠的飲水量,能促進(jìn)新陳代謝,幫助排出體內(nèi)毒素。
    6.規(guī)律作息:早睡早起,保證充足睡眠,有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和毒素的排出。
    通過以上多種方法的綜合運用,能在夏天更好地實現(xiàn)排毒養(yǎng)顏,提升健康與美麗。

    2013-12-31 13:15
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