-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李志銘 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級甲等
內(nèi)科
-
減肥可從飲食、運動、生活習(xí)慣等方面入手，包括合理膳食、規(guī)律作息、增加鍛煉等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2016-02-09 10:56
1.飲食：少吃多餐，少吃油膩食物，多吃富含纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜，做飯時加豆類、燕麥。
2.運動：每天進行適量有氧運動，如慢跑、游泳等。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.飲品：可喝苦瓜茶，有助于減肥。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
減肥需要長期堅持，綜合多種方法，逐步達到理想體重。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 每日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個好...
- 口碑醫(yī)院：廣州神經(jīng)內(nèi)科好的醫(yī)院排名“...
- 今日熱點：廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名前十，...
- 今日公開!廣州看神經(jīng)內(nèi)科比較好的醫(yī)院...
- 實時公布！廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個好...
- 今日公開：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名-...
- 民生速覽：成都專業(yè)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院“排名...
- 速覽排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好...
- 熱度排行榜：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個...
- 排名總榜！廣州神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜“更...
