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每天感覺身體無力疲憊

每天感覺身體無力疲憊

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    曾紀羨 主任醫(yī)師

    陽江市人民醫(yī)院

    三級甲等

    門診部

    每天身體無力疲憊可能由多種原因引起,常見的有睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性疾病、心理因素。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.睡眠不足:長時間睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短,會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息,從而出現(xiàn)無力疲憊。應(yīng)保持規(guī)律作息,創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。
    2.營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),身體能量供應(yīng)不足。需合理膳食,多吃富含營養(yǎng)的食物。
    3.缺乏運動:身體機能長期得不到鍛煉,新陳代謝緩慢。適當(dāng)增加運動,如散步、慢跑等。
    4.慢性疾?。喝缣悄虿 ⒓谞钕俟δ軠p退等,影響身體正常代謝和功能。需就醫(yī)明確診斷,針對性治療。
    5.心理因素:壓力大、焦慮、抑郁等負面情緒,也會使人感到疲憊無力。要注意調(diào)節(jié)心態(tài),必要時尋求心理幫助。
    如果身體無力疲憊的癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),查明原因,以便進行有效的治療。

    2014-07-11 21:21
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