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維生素B12在人體中發(fā)揮著重要作用，包括促進(jìn)紅細(xì)胞生成、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康、參與代謝過(guò)程等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.預(yù)防貧血：有助于制造骨髓紅細(xì)胞，預(yù)防惡性貧血，保障血液正常。
2.營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和功能維持至關(guān)重要，可防止神經(jīng)損傷。
3.促進(jìn)代謝：參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，保證能量供應(yīng)。
4.維持免疫：對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作有一定支持作用，增強(qiáng)抵抗力。
5.保障發(fā)育：在嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可或缺，影響智力和身體發(fā)育。
總之，維生素B12對(duì)人體健康有著多方面的重要作用，應(yīng)注意保持其在體內(nèi)的充足水平。