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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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冥想與自我催眠在目的、方式、作用、意識(shí)狀態(tài)和效果上存在區(qū)別。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-09 18:41
1.目的：冥想旨在增強(qiáng)自我認(rèn)知，自我催眠常為解決特定問題。
2.方式：冥想多集中呼吸或采取特定姿勢，自我催眠需接受暗示。
3.作用：冥想改善心理狀態(tài)，自我催眠可影響身體和內(nèi)臟功能。
4.意識(shí)狀態(tài)：冥想保持清醒，自我催眠進(jìn)入類似睡眠的恍惚狀態(tài)。
5.效果：冥想效果較溫和持久，自我催眠可能更直接強(qiáng)烈。
總之，冥想和自我催眠雖有區(qū)別，但都有助于身心調(diào)節(jié)。
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