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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，食療補腎需根據(jù)具體情況選擇。通常要注意飲食均衡、規(guī)律作息、適當(dāng)運動、避免勞累和控制情緒。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-05 03:37
1.食物選擇：多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，可滋補腎陰。
2.避免食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，以防損傷腎氣。
3.飲食規(guī)律：定時定量進食，不過饑過飽，保護脾胃，間接補腎。
4.水分?jǐn)z入：適量飲水，促進代謝，利于腎臟功能。
5.搭配原則：注重葷素搭配，保證營養(yǎng)全面，增強體質(zhì)。
食療補腎是一個長期的過程，需綜合調(diào)理，持之以恒。同時，若腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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