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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
老年病科
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老年人補(bǔ)鈣需綜合考慮飲食、運(yùn)動、藥物、曬太陽及胃腸功能等因素。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2015-09-10 16:09
1.飲食調(diào)整：多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、魚類、精瘦肉，適量喝排骨湯、雞湯。
2.藥物補(bǔ)充：可選用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，但要遵醫(yī)囑。
3.補(bǔ)充維生素D：促進(jìn)鈣吸收，可通過曬太陽或口服維生素D滴劑。
4.適度運(yùn)動：如散步、太極拳等，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
5.關(guān)注胃腸功能：若胃腸功能弱，影響鈣吸收，需調(diào)理。
老年人補(bǔ)鈣要綜合多種方法，定期檢查血鈣水平，根據(jù)自身情況合理補(bǔ)鈣。
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就醫(yī)問藥
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