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熬夜可能導致陰虛火旺，陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫(yī)五行學說認為，心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟心火，使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等，導致腎水不足以制火，心火就會亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，因而發(fā)生失眠?？梢?，此型失眠，總的病理機制足陰不足而陽有余。
1:夜宵選擇好，不怕有煩惱2.2:補上午覺很重要3.3:避免長時間處于大分貝聲音狀態(tài)4.4：發(fā)生咽喉異物，食管異物癥狀，及時治療1:夜宵選擇好，不怕有煩惱。把鴨脖鴨爪小龍蝦推開，向啤酒擼串say no。熬夜的夜宵應該以清淡且易消化為宜，如酸奶、豆?jié){、水果、全麥面包，或雜糧粥、綠豆粥、蔬菜雞蛋湯面等。切忌甜食、油膩、辛辣或高熱量食物。
2:補上午覺很重要熬夜打亂了人體自然生物鐘，破壞人體正常代謝，最佳的解救方法當然是補充睡眠?？梢赃m當?shù)倪x擇喜歡的賽事直播，其余的可以重播回看。有的球迷認真說:"看直播才過癮，重播的球賽就像隔夜的炒飯，少了些滋味。"少了些滋味事小，貪戀賽事不肯睡覺而引發(fā)身體疾病，那可得不償失吶。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。建議動作解決，冷熱交替促循環(huán)。交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環(huán)，緊急解決青色黑眼圈問題。

首先要增補充足的睡眠時間，其次，對一些體虛者還要進補一些養(yǎng)陰益精的保健品。晚餐時多吃富含維他命B群的食物，絕對有必要！維他命B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參予新陳代謝，提供能量，保護神經(jīng)組織細胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。

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身體健康是最重要的事情。經(jīng)常熬夜對身體是有傷害的，喝酒多了也是這樣的，所以這樣的情況應該盡量減少次數(shù)，或身體恢復后再下一次。沒設么藥物可以治療的。

醫(yī)生建議：根據(jù)你說的這種情況，一般來說是不能熬夜的，可以引起很多疾病的追問:多晚睡算熬夜醫(yī)生回答:一般是到天亮，5到6點左右。