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有助于除塵、排毒的食物主要有以下幾種：蕈類食物、蔬菜水果、粗糧、海藻類食物、豆類食物。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.蕈類食物：如木耳、銀耳、蘑菇等，富含多糖類物質(zhì)，能提高機體免疫力。
2.蔬菜水果：像蘋果、香蕉、橙子、青菜等，富含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助排出毒素。
3.粗糧：例如玉米、糙米、燕麥等，富含膳食纖維，增加飽腹感，減少有害物質(zhì)吸收。
4.海藻類食物：如海帶、紫菜，含有豐富的膠質(zhì)，吸附體內(nèi)有害物質(zhì)。
5.豆類食物：如黑豆、紅豆、綠豆等，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進新陳代謝。
合理搭配上述食物，有助于維持身體的健康平衡，但食物不能替代藥物治療疾病。