国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

霧霾天氣中污染物多、濕度大，易影響呼吸、心血管、咽喉和眼部健康。預(yù)防措施包括減少外出、做好防護(hù)、增強(qiáng)自身抵抗力等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.減少外出：霧霾嚴(yán)重時盡量待在室內(nèi)，尤其是老人、兒童及患有呼吸道疾病者。
2.做好防護(hù)：外出佩戴能有效過濾PM2.5的口罩，如N95口罩。
3.注意飲食：多吃新鮮蔬果，適量補(bǔ)充維生素D、維生素C等。
4.清潔衛(wèi)生：外出歸來及時洗臉、漱口、清理鼻腔。
5.增強(qiáng)免疫：規(guī)律作息，適度鍛煉，提高身體抵抗力。
6.空氣凈化：室內(nèi)使用空氣凈化器，保持空氣清新。
通過以上多種措施綜合預(yù)防，能在一定程度上減少霧霾對健康的不利影響。