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來到學(xué)校就失眠可能由多種因素引起，如環(huán)境改變、心理因素、不良習(xí)慣、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.環(huán)境改變：學(xué)校宿舍的環(huán)境與家里不同，包括燈光、床鋪等，需要時(shí)間適應(yīng)。
2.心理因素：對(duì)黑暗和獨(dú)處的恐懼心理，可能源于缺乏安全感。
3.不良習(xí)慣：在家開燈睡覺的習(xí)慣不利于良好睡眠的建立。
4.生物鐘紊亂：作息時(shí)間的變化可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。
5.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期壓力或緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，影響睡眠。
建議先嘗試自我調(diào)整，如睡前放松、營(yíng)造舒適環(huán)境等。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)注意，使用任何藥物都要遵醫(yī)囑。