來到學(xué)校就失眠，在宿舍關(guān)燈且室友睡后感到害怕，如何解決
來到學(xué)校就失眠，在宿舍關(guān)燈且室友睡后感到害怕，如何解決
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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來到學(xué)校就失眠可能由多種因素引起，如環(huán)境改變、心理因素、不良習(xí)慣、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-10-11 11:50
1.環(huán)境改變：學(xué)校宿舍的環(huán)境與家里不同，包括燈光、床鋪等，需要時(shí)間適應(yīng)。
2.心理因素：對黑暗和獨(dú)處的恐懼心理，可能源于缺乏安全感。
3.不良習(xí)慣：在家開燈睡覺的習(xí)慣不利于良好睡眠的建立。
4.生物鐘紊亂：作息時(shí)間的變化可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。
5.神經(jīng)衰弱：長期壓力或緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，影響睡眠。
建議先嘗試自我調(diào)整，如睡前放松、營造舒適環(huán)境等。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)注意，使用任何藥物都要遵醫(yī)囑。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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