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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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詹昱 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
血液內(nèi)科
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補血可通過飲食、藥物、運動、作息及中醫(yī)調(diào)理等方式。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-01 21:37
1.飲食：多吃動物肝臟、瘦肉、黑木耳、大棗、菠菜等。
2.藥物：如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等，同時補充維生素C。
3.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，促進血液循環(huán)。
4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于身體恢復(fù)。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩足三里等穴位。
補血需要綜合調(diào)理，長期堅持，如有貧血癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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