国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

長(zhǎng)期睡眠不好、多夢(mèng)且睡覺(jué)輕，可能由心理壓力、神經(jīng)衰弱、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響等所致。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。
2.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)功能紊亂，易出現(xiàn)睡眠障礙。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等都可能影響睡眠質(zhì)量。
4.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
5.疾病影響：如患有焦慮癥、抑郁癥、呼吸暫停綜合征等。
長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)身心健康影響較大，建議調(diào)整生活方式，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。