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養(yǎng)腎的穴位主要有腎俞穴、涌泉穴、太溪穴、關(guān)元穴、命門(mén)穴等，通過(guò)按摩或刺激這些穴位，對(duì)腎臟保健有益。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.腎俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸?？删徑饽I虛引起的腰酸。
2.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。能調(diào)節(jié)腎經(jīng)氣血。
3.太溪穴：位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。有滋陰益腎的作用。
4.關(guān)元穴：在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下3寸。培補(bǔ)元?dú)?，?duì)腎有益。
5.命門(mén)穴：在腰部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第2腰椎棘突下凹陷中。有溫腎壯陽(yáng)的功效。
經(jīng)常按摩這些穴位有助于養(yǎng)腎，但如果腎臟出現(xiàn)疾病，還需及時(shí)就醫(yī)診治。