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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賴俊東 住院醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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想要健康且不傷皮膚地曬成古銅色，需考慮陽光強(qiáng)度、防曬措施、皮膚狀態(tài)、曬后護(hù)理及補(bǔ)充營養(yǎng)這幾個(gè)因素。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-05 12:36
1.陽光強(qiáng)度：選擇紫外線相對(duì)較弱的時(shí)段，如上午10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后，避免中午強(qiáng)紫外線時(shí)段。
2.防曬措施：涂抹防水防汗的高倍數(shù)防曬霜，戴寬邊帽子、太陽鏡和遮陽傘。
3.皮膚狀態(tài)：確保皮膚健康，無炎癥、過敏等問題。如有皮膚病，先治療再考慮曬。
4.曬后護(hù)理：及時(shí)清潔皮膚，使用保濕乳液或曬后修復(fù)霜，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
5.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素C、E的水果和蔬菜，增強(qiáng)皮膚抗氧化能力。
總之，健康曬成古銅色需要綜合考慮多方面因素，且要注意觀察皮膚變化，如有異常及時(shí)停止。
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