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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王秦耕 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學中心
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溜冰后可能出現(xiàn)疲勞、脫水、肌肉酸痛等情況，要通過休息、補水、飲食、適度活動和觀察身體狀況來解決。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-16 12:42
1.休息：保證充足睡眠，讓身體得到恢復。
2.補水：多喝白開水，促進代謝。
3.飲食：攝入富含營養(yǎng)的食物，如水果、蔬菜。
4.適度活動：進行輕柔的伸展運動，緩解肌肉緊張。
5.觀察身體狀況：留意有無異常，如頭暈、心慌等。
總之，溜冰后要關(guān)注身體反應，采取合理措施，如有嚴重不適及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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