我學(xué)車對考試緊張壓力大
你好醫(yī)生，要考科目二，我以考過一次緊張的很，還有三天時(shí)間又要重考，現(xiàn)在我還沒有到考試時(shí)間就怕，緊張，我該怎么控制這種心態(tài)。
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回答1
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李曉萍 副主任醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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你好，學(xué)車考試的時(shí)候緊張很正常的，每個(gè)人考試都會(huì)緊張的，只是緊張的程度不同，首先是在考試前把需要考的科目練的熟練，考試前各科目都順利通過了就增強(qiáng)了自己考試的信心，這是避免考試緊張的砝碼，其次到了考場閉目養(yǎng)神，什么都不要想，不要聽，哪個(gè)人又沒有通過考試，以免影響你的情緒，到了你考試的時(shí)候，銘記老師教的操作步驟去操作，不要考慮其他的，大不了我們還可以重來，有什么好怕的，住你順利通過考試。
2018-06-18 15:50
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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醫(yī)生建議：你好，這樣的情況平時(shí)要注意一些的，不要太緊張了，不然這樣也會(huì)失常發(fā)揮的。你這幾天可以去多練練車的，慢慢會(huì)好一些的，再一個(gè)可以適當(dāng)聽聽音樂一類的，放松一下心情的。生活小建議，平時(shí)忌用辛辣刺激飲食，合理調(diào)配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果。生活起居規(guī)律，心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抗病力。
2016-08-10 02:38
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考試緊張有壓力這是很多人都有的心態(tài)，但這樣會(huì)影響自己的發(fā)揮，不利于考試的！你要學(xué)會(huì)放松，要明白，這只不過是駕?？荚?，并不是什么很大事情，考試的目的是為了自己將來開車更穩(wěn)！若還是不能完全放松，考試前服用心得安片，這樣會(huì)有利于自己放松的！
2016-08-10 02:45
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，這樣的情況平時(shí)要注意一些的，不要太緊張了，不然這樣也會(huì)失常發(fā)揮的。你這幾天可以去多練練車的，慢慢會(huì)好一些的，再一個(gè)可以適當(dāng)聽聽音樂一類的，放松一下心情的。
2016-08-10 02:51
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，緊張大部分源于不自信，是擔(dān)心自己練習(xí)的不好吧。我們也不可能說一兩句話就能緩解你緊張的心情，我覺得你可以多練習(xí)幾遍。
2016-08-10 02:58
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回答6
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好根據(jù)您的描述這個(gè)緊張是正常的。給你的建議是把緊張這種心態(tài)當(dāng)成一種正常反應(yīng)，習(xí)慣它就行。
2016-08-10 03:05
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