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養(yǎng)腎的穴位主要包括腎俞穴、涌泉穴、太溪穴、關(guān)元穴和命門穴。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.腎俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處?？赏ㄟ^按摩、艾灸等方式刺激，能補腎助陽。
2.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。經(jīng)常按摩能滋陰益腎。
3.太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。刺激此穴有益腎滋陰、壯陽強腰。
4.關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。艾灸關(guān)元穴可培元固本、補益下焦。
5.命門穴：位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命門穴有溫腎壯陽的作用。
經(jīng)常刺激這些穴位對養(yǎng)腎有一定幫助，但要注意適度和正確的方法。