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性生活時(shí)間短且硬度不足可能由多種因素引起，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、藥物影響等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性功能障礙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過心理疏導(dǎo)緩解。
2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病會(huì)影響性功能。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。
3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等會(huì)影響性能力。要調(diào)整作息，戒煙限酒，適度休息。
4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉和合理飲食來改善。
5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響性功能。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
性生活時(shí)間短且硬度不足需要綜合調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行治療。