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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李躍華 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
神志病科
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減肥期間缺乏毅力可從設(shè)定目標(biāo)、尋求支持、改變習(xí)慣、增加動(dòng)力、適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)等方面改善。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-23 11:10
1.設(shè)定目標(biāo)：制定合理且具體的減肥目標(biāo)，如每周減重1斤。
2.尋求支持：告訴家人朋友，獲得他們的監(jiān)督與鼓勵(lì)。
3.改變習(xí)慣：逐步養(yǎng)成健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
4.增加動(dòng)力：想象減肥成功后的美好形象，激勵(lì)自己堅(jiān)持。
5.適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)：每達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)，給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。
只要下定決心，采取有效的方法，就能增強(qiáng)減肥的毅力，實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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