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魚肝油對中老年人有一定益處，但長期服用可能存在風險，如過量中毒、影響代謝等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.營養(yǎng)成分：魚肝油富含維生素A和D，對維持視力、骨骼健康有幫助。
2.過量危害：長期過量服用可能導致維生素A和D中毒，引起頭痛、惡心等癥狀。
3.個體差異：不同中老年人身體狀況不同，對魚肝油的需求和耐受程度也不同。
4.飲食影響：若日常飲食中已能獲取足夠的維生素A和D，額外補充需謹慎。
5.定期檢查：長期服用者應定期檢查相關指標，以便調整。
中老年人服用魚肝油應根據自身情況，在醫(yī)生指導下合理服用，避免盲目長期服用。

病情分析：是扭傷，肌肉拉傷和軟組織受挫的原因導致疼痛癥狀
指導意見：可以涂抹云南白藥酊，服用三七傷藥膠囊等藥物治療。休息幾天，先不要劇烈活動。

考慮為軟組織受損，可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負重的。