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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊宏光 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內科
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吃太咸后感到口渴，可以通過飲水、食用含水分豐富的食物、避免進一步攝入過咸食品等方式緩解，同時注意調整飲食習慣，適當增加蔬果攝入量，減少鹽分攝入。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-06 16:08
1.飲水：最直接有效的方法是大量飲水，幫助稀釋體內鹽分濃度，緩解口渴感。
2.食用水分豐富的食物：例如西瓜、黃瓜等含水量高的食物也能有效補充水分。
3.避免繼續(xù)攝入過咸食品：短期內避免食用高鹽食品，防止加重癥狀。
4.調整飲食習慣：長期來看，應當逐漸減少日常飲食中的鹽分攝入，培養(yǎng)清淡口味。
5.增加蔬果攝入：蔬菜水果不僅含水量高，還能提供多種維生素和礦物質，有利于身體健康。
面對吃太咸后口渴的情況，及時補充水分至關重要，同時調整飲食結構，減少鹽分攝入，有助于改善癥狀并維護整體健康狀態(tài)。
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