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明明很困卻難以入睡，睡著還多夢，眼睛發(fā)脹，睡眠質(zhì)量差，可能是由精神心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等造成的。 1. 精神心理因素：生活或工作中的壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進入睡眠狀態(tài)。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，都可能影響睡眠。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠。 4. 疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、高血壓等疾病，可能影響睡眠。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠多夢，如抗抑郁藥、降壓藥等。 如果長期存在睡眠問題，建議及時調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療?？梢赃x擇神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科等科室就診。

您好 考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的多夢，睡不著等癥狀的，可以服用谷維素，安神補腦液治療，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，多吃蔬菜水果

你好，患者的情況，明明很困卻睡不著，考慮為心理負擔(dān)過重、壓力過大引起的，也不排除神經(jīng)衰弱引起的，可以去精神科檢查一下，現(xiàn)在可以服用安神類藥物，如定定或谷維素，具體的，建議最好去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果來判斷的，并且在睡前可以聽聽輕音樂，喝一點熱牛奶來改善的，睡前不可以喝濃茶，吃刺激性食物。