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得了膽結(jié)石需要注意休息，這對于病情的控制和恢復(fù)很重要，包括避免勞累、保證充足睡眠、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)以及注意心理調(diào)節(jié)等。 1. 避免勞累：過度勞累可能導(dǎo)致身體抵抗力下降，影響膽囊功能，加重膽結(jié)石病情。 2. 保證充足睡眠：每晚 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠有助于身體恢復(fù)，維持正常的新陳代謝。 3. 規(guī)律作息：定時(shí)起居，有利于膽囊規(guī)律收縮和膽汁排泄，減少膽汁淤積。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，可增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 注意心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，影響膽囊功能。 總之，膽結(jié)石患者重視休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但休息只是綜合治療的一部分，患者還需遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，必要時(shí)接受相應(yīng)治療。