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膽結(jié)石患者的日常生活調(diào)理，包括飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)膽汁排泄。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝。 4. 控制體重：肥胖是膽結(jié)石的危險(xiǎn)因素之一，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行超聲等檢查，了解膽結(jié)石的變化情況。 膽結(jié)石患者通過(guò)以上生活調(diào)理方式，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但如果出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。