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長白發(fā)吃什么能改善

2024-11-14 09:56 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

長白發(fā)吃什么

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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長白發(fā)可能與多種因素有關，如遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病影響等。通過飲食調(diào)理，可適當多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、胡蘿卜等食物。 1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，改善白發(fā)情況。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對頭發(fā)健康有益。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 B 等，能提供頭發(fā)所需營養(yǎng)。 4.桑葚：具有滋陰補血的作用，有助于改善因氣血不足導致的白發(fā)。 5.胡蘿卜：含有豐富的維生素 A，能促進頭皮健康，維持頭發(fā)正常生長。總之，飲食調(diào)理對于改善白發(fā)有一定的幫助，但效果因人而異。如果白發(fā)問題嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-11-15 02:10

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