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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果，其膽固醇含量并不高。核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等。適量食用核桃對健康有益，包括改善心血管健康、增強大腦功能、提供能量等。 1. 營養(yǎng)成分：核桃含有多種對人體有益的營養(yǎng)物質，如蛋白質、膳食纖維、維生素 E、B 族維生素等。 2. 不飽和脂肪酸：富含的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。 3. 改善心血管健康：能減少動脈粥樣硬化的發(fā)生風險，降低血壓和血脂。 4. 增強大腦功能：其中的營養(yǎng)成分對大腦的發(fā)育和功能維持有積極作用。 5. 提供能量：為身體活動和代謝提供一定的能量支持。 總之，核桃是一種健康的食品，雖然其膽固醇含量不高，但食用也要適量，以免攝入過多熱量。
2024-11-13 03:19
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就醫(yī)問藥
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