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肥厚性鼻竇炎保養(yǎng)需注意環(huán)境、飲食、鼻腔清潔、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感冒等方面。 1. 環(huán)境：保持生活和工作環(huán)境的清潔、濕潤和通風(fēng)，避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、粉塵、化學(xué)氣體等。 2. 飲食：飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，減少煙酒攝入。 3. 鼻腔清潔：使用生理鹽水或鼻腔沖洗器定期沖洗鼻腔，清除鼻腔內(nèi)的分泌物和痂皮，但動(dòng)作要輕柔，避免損傷鼻黏膜。 4. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5. 預(yù)防感冒：注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。 總之，肥厚性鼻竇炎的保養(yǎng)需要綜合多方面的措施，并且要長期堅(jiān)持。如果癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。