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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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牛奶中的膽固醇含量相對不高。膽固醇的攝入與多種因素相關(guān)，包括食物種類、個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運動量和遺傳因素等。 1. 食物種類：牛奶主要含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇含量較低。相比之下，動物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量較高。 2. 個人體質(zhì)：不同人的身體代謝膽固醇的能力有所差異。有些人即使攝入少量含膽固醇食物，也可能出現(xiàn)膽固醇升高；而有些人對膽固醇的代謝能力較強(qiáng)。 3. 飲食習(xí)慣：若在飲用牛奶的同時，還大量攝入高油高脂食物，可能導(dǎo)致總體膽固醇攝入增加。 4. 運動量：缺乏運動時，身體代謝變慢，容易使膽固醇在體內(nèi)積聚。適當(dāng)運動有助于消耗膽固醇，減輕牛奶中少量膽固醇的影響。 5. 遺傳因素：部分人存在遺傳因素，導(dǎo)致膽固醇代謝異常，即使飲食控制，也可能出現(xiàn)膽固醇偏高。 總體而言，正常飲用牛奶一般不會因膽固醇問題對健康造成明顯影響。但對于本身膽固醇偏高或有相關(guān)疾病風(fēng)險的人群，應(yīng)在醫(yī)生建議下合理控制牛奶及其他食物的攝入。
2024-11-14 17:16
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
