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1、多學(xué)習(xí)性知識(shí)：很多的男性出現(xiàn)早泄的情況，往往是由于對(duì)性知識(shí)沒(méi)有足夠的了解，由于以前很好 或者沒(méi)有接觸過(guò)性生活，導(dǎo)致對(duì)性生活充滿(mǎn)渴望，尤其是那些新婚夫妻在進(jìn)行性生活時(shí)，男方往往會(huì)緊張 、激動(dòng)，而女方也會(huì)恐懼、羞澀，這樣就導(dǎo)致配合不好，加之性經(jīng)驗(yàn)的缺乏，就容易引起早泄。2、培養(yǎng)性自信：很多的時(shí)候由于男性在勞累或者是疲乏的情況進(jìn)行性生活，這樣就會(huì)顯得力不從心， 導(dǎo)致射精時(shí)間過(guò)快，其實(shí)這是比較正常的情況，偶爾的幾次早泄的情況出現(xiàn)并不能說(shuō)明什么，男性需要做 到的就是有充分的性自信，要取得女方的寬容以及諒解，這樣才能使得夫妻雙方體驗(yàn)到更好的性生活方面 的樂(lè)趣。3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的男性，不僅更加有利于自己的身體的健康，同時(shí)對(duì)性生活方面的 益處也是頗多的，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)能夠有效的增強(qiáng)男性的腹部以及臀部的肌肉的彈性，這樣在做愛(ài)的時(shí)候，就 能夠讓女性更好的獲得性生活的快感，這樣對(duì)增進(jìn)夫妻性生活的質(zhì)量是極為有利的，因此經(jīng)常運(yùn)動(dòng)很有必 要的。平時(shí)的身體疲勞、睡眠不足等因素都可引起早泄的發(fā)生，在此，小編提醒廣大男性朋友，在出現(xiàn)早泄的時(shí)候不要過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)積極的進(jìn)行自我的治療，注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多學(xué)習(xí)性方面的知識(shí)，注意平時(shí)自信心的培養(yǎng)以及適當(dāng)?shù)亩噱憻挘偌由蠈?zhuān)業(yè)醫(yī)院的藥物治療，能夠很好的幫助自己恢復(fù)昔日的男性活力。