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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院
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夏天防暑降溫可以通過調整環(huán)境、合理飲食、適當運動、穿著合適、使用防暑用品等方式。 1.調整環(huán)境：保持室內通風，使用空調將溫度調至適宜，避免高溫時段外出。 2.合理飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、苦瓜等，適量飲用綠豆湯。 3.適當運動：選擇清晨或傍晚進行適度的運動，如散步、慢跑，避免劇烈運動導致中暑。 4.穿著合適：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，戴遮陽帽和太陽鏡。 5.使用防暑用品：隨身攜帶藿香正氣水、風油精、清涼油等防暑藥品。 總之，通過多種方式結合，能有效防暑降溫，減少中暑風險，保障身體健康。但如果出現中暑癥狀，如頭暈、惡心、乏力等，應立即轉移到陰涼通風處休息，情況嚴重時需及時就醫(yī)。
2024-11-21 15:55
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