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預(yù)防甲流重在提高自身免疫力，原因包括免疫系統(tǒng)的抵御作用、減少感染機(jī)會(huì)、降低病情嚴(yán)重程度、促進(jìn)恢復(fù)以及預(yù)防并發(fā)癥等。 1.免疫系統(tǒng)抵御作用：正常的免疫系統(tǒng)能識(shí)別并清除甲流病毒，阻止其入侵細(xì)胞和繁殖。 2.減少感染機(jī)會(huì)：免疫力強(qiáng)時(shí)，身體對(duì)外界病原體的抵抗力增強(qiáng)，不易被甲流病毒侵襲。 3.降低病情嚴(yán)重程度：良好的免疫力可使感染后的癥狀相對(duì)較輕，減少重癥的發(fā)生。 4.促進(jìn)恢復(fù)：有助于身體更快地清除病毒，縮短病程，促進(jìn)康復(fù)。 5.預(yù)防并發(fā)癥：強(qiáng)大的免疫力能降低出現(xiàn)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，提高自身免疫力對(duì)于預(yù)防甲流至關(guān)重要。我們應(yīng)通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式來(lái)增強(qiáng)免疫力。