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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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年輕人預(yù)防心肌梗死，要從生活習(xí)慣、飲食、運動、情緒管理、定期體檢等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。長期熬夜會導(dǎo)致生物鐘紊亂，增加心血管負擔(dān)。 2.飲食：均衡飲食，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬果、全谷物。高油高鹽飲食易導(dǎo)致血脂、血壓升高，增加心梗風(fēng)險。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。運動能增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 4.情緒管理：學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。不良情緒可引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、心電圖等檢查。以便早期發(fā)現(xiàn)潛在的心血管問題，及時干預(yù)。 總之，年輕人要重視心肌梗死的預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活方式和健康習(xí)慣，降低患病風(fēng)險。
2024-11-22 07:11
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動脈急性閉塞，使部分心肌因嚴重而持久的缺血發(fā)生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動脈粥樣硬化所致。如果冠狀動脈閉塞較慢，側(cè)支循環(huán)形成較好，則可不發(fā)生心肌梗死。非動脈粥樣硬化的原因如冠狀動詠栓塞、冠狀動脈炎、主動脈夾層累及冠狀動脈開口、冠狀動脈先天畸形、心肌橋等，均會導(dǎo)致心肌梗死。本病在歐美常見，美國35～84歲人群中年發(fā)病率男性為71‰，女性為22%。;每年約有80萬人發(fā)生心肌梗死，45萬人再梗死。在我國本病遠不如歐美多見，70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發(fā)病率僅0.2‰～0.6‰，其中以華北地區(qū)最高。 查看全文»
