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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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睡眠障礙的表現(xiàn)多種多樣，包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢、睡眠呼吸暫停等。 1.入睡困難：躺在床上長時間無法入睡，超過 30 分鐘仍未進入睡眠狀態(tài)。 2.睡眠維持困難：睡眠過程中頻繁醒來，一夜醒來多次，影響睡眠質(zhì)量。 3.早醒：比預(yù)期的起床時間提前醒來，且難以再次入睡。 4.多夢：睡眠中頻繁做夢，感覺整晚都在夢境中，醒來后感到疲憊。 5.睡眠呼吸暫停：睡眠時呼吸短暫停止，伴有鼾聲，可導(dǎo)致缺氧和睡眠中斷。 總之，睡眠障礙的表現(xiàn)形式多樣，如果出現(xiàn)這些問題，可能會影響身體健康和日常生活。應(yīng)及時調(diào)整生活習慣，如保持規(guī)律作息、避免睡前過度興奮等。若癥狀嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-14 17:39
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