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緩解肌注硬結(jié)，可通過熱敷、按摩、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)理等方法。 1.熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谟步Y(jié)處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。溫?zé)峥纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，有助于硬結(jié)的消散。 2.按摩：輕柔地按摩硬結(jié)及其周圍區(qū)域，能放松肌肉，改善局部代謝。 3.藥物治療：可外用多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉乳膏等，促進(jìn)硬結(jié)吸收。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部組織的營養(yǎng)代謝。 5.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、蛋類等，增強機體抵抗力，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，出現(xiàn)肌注硬結(jié)后不必過于緊張，可先嘗試上述方法。如果硬結(jié)長期不消退或伴有疼痛、紅腫等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。