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油菜的食療功效有哪些

2024-11-14 10:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

油菜有什么食療功效

回答1
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油菜具有豐富的營養(yǎng)價值，其食療功效包括提供營養(yǎng)、促進消化、保護心血管、增強免疫力、美容養(yǎng)顏等。 1.提供營養(yǎng)：油菜富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)如鈣、鐵等，能滿足人體多種營養(yǎng)需求。 2.促進消化：含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.保護心血管：所含的植物甾醇等成分，可降低膽固醇，減少心血管疾病風險。 4.增強免疫力：維生素和礦物質(zhì)有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。 5.美容養(yǎng)顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，保持皮膚健康。總之，油菜是一種營養(yǎng)豐富且具有多種食療功效的蔬菜，在日常飲食中適量食用，對身體健康有益。但需注意，飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴單一食物來維持健康。
2024-11-14 20:22

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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