91久久久久久蜜桃,中文字幕在线视频观看

即問即答

腰椎間盤突出患者日常怎樣保健

2024-11-21 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出患者日常如何保健

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

腰椎間盤突出患者日常保健應(yīng)從姿勢調(diào)整、適度運動、控制體重、注意保暖、合理飲食等方面著手。 1.姿勢調(diào)整：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.適度運動：如游泳、瑜伽、倒走等，增強腰部肌肉力量，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，防止因體重過大增加椎間盤壓力。 4.注意保暖：避免腰部受寒，可佩戴護腰。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。總之，腰椎間盤突出患者通過以上日常保健方法，有助于緩解癥狀，促進康復(fù)，但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-22 03:15

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長：從事臨床工作近30年，擅長于中西醫(yī)結(jié)合治療強直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
周良安
主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤突出以及詳情»
龍作林
主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

擅長：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨詳情»