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籃球和足球運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致多種損傷，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、骨折、韌帶損傷、皮膚擦傷等。 1.肌肉拉傷：在劇烈運(yùn)動(dòng)中，肌肉突然收縮或過(guò)度伸展，容易造成肌肉纖維的撕裂，引起疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。常見(jiàn)于大腿、小腿和腰部肌肉。 2.關(guān)節(jié)扭傷：快速變向、急停急起時(shí)，關(guān)節(jié)超出正?；顒?dòng)范圍，導(dǎo)致韌帶拉傷。常見(jiàn)的是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)扭傷，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和淤血。 3.骨折：強(qiáng)烈的碰撞或摔倒可能導(dǎo)致骨折，如手臂、小腿和肋骨骨折，會(huì)有明顯的疼痛、畸形和活動(dòng)障礙。 4.韌帶損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使韌帶過(guò)度拉伸或撕裂，如膝關(guān)節(jié)的前交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶等，會(huì)影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 5.皮膚擦傷：在倒地時(shí)與地面摩擦，造成皮膚表層破損，需及時(shí)清潔消毒，防止感染。 參與籃球和足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，要做好熱身，遵循正確的運(yùn)動(dòng)技巧，穿戴合適的防護(hù)裝備，以減少損傷的發(fā)生。一旦受傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。