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如何有效減輕打鼾癥狀？

2024-11-21 12:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

請問打鼾要怎么減輕？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邱金磊醫(yī)師

莒南縣相溝衛(wèi)生院

其他

外科

打鼾是一種常見現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、年齡因素等。減輕打鼾癥狀可從改變生活習慣、治療相關疾病、使用輔助器具等方面入手。 1. 控制體重：肥胖者頸部脂肪堆積，易壓迫呼吸道導致打鼾。通過合理飲食和適量運動減輕體重，有助于改善打鼾。 2. 調整睡姿：盡量選擇側臥，避免仰臥，可減少舌根后墜引起的呼吸道阻塞。 3. 治療鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，可使用鼻用糖皮質激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）、減充血劑（如鹽酸羥甲唑啉滴鼻液）等藥物治療，緩解鼻腔堵塞。 4. 治療咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等可通過手術切除。 5. 使用輔助器具：如止鼾貼、止鼾枕等，幫助保持呼吸道通暢。總之，打鼾可能影響自身和他人的睡眠質量，甚至可能是某些疾病的信號。如果打鼾嚴重或伴有呼吸暫停，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。
2024-11-22 00:07

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什么是鼾癥? 　　鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時松弛的口咽部結構部分阻塞氣道而振動發(fā)出的聲音。這種常見癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數鼾癥患者兼有睡眠時不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。查看全文»

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