-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
脖子疲勞是現(xiàn)代人常見的問題，可通過一些簡單有效的運(yùn)動來緩解，如頸部伸展、米字操、游泳、放風(fēng)箏、瑜伽等。 1.頸部伸展：站立或坐直，將頭緩慢向一側(cè)傾斜，伸展頸部肌肉，保持 15-30 秒，然后換另一側(cè)。 2.米字操：以頭頂或下頜為筆頭，緩慢在空中書寫“米”字，動作要輕柔。 3.游泳：尤其是蛙泳，頭部的抬舉動作有助于鍛煉頸部肌肉。 4.放風(fēng)箏：抬頭看風(fēng)箏時(shí)，能充分活動頸部。 5.瑜伽：某些針對頸部的瑜伽動作，可增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善柔韌性。 緩解脖子疲勞需要堅(jiān)持運(yùn)動，同時(shí)要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭。如果脖子疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-09 05:57
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
-
-
協(xié)美達(dá)
療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...
-
-
巴米爾
療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 沈陽預(yù)防包皮龜頭炎該怎么做？
- 健康新發(fā)現(xiàn)：南通市看婦科的醫(yī)院哪個(gè)好...
- 名單匯總：青海西寧濕疹哪家醫(yī)院好-西...
- 健康一覽：南通哪家醫(yī)院可以治療子宮內(nèi)...
- 今日盤點(diǎn)！南通市看婦科的醫(yī)院哪里好點(diǎn)...
- 熱搜話題：青海西寧治療白癜風(fēng)比較厲害...
- 公開動態(tài)：重慶迪邦白癜風(fēng)醫(yī)院“排名出...
- 高度討論！重慶迪邦白癜風(fēng)醫(yī)院“公開上...
- 焦點(diǎn)推薦：惠州友禾醫(yī)院可信嗎“近期資...
- 焦點(diǎn)反饋：惠州市正規(guī)的男科醫(yī)院排名“...
