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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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經(jīng)常用電腦保護眼睛，可從控制用眼時間、調(diào)整環(huán)境光線、注意用眼姿勢、多眨眼、進行眼部按摩、使用人工淚液等方面著手。 1.控制用眼時間：每隔一段時間，應(yīng)暫停使用電腦，向遠處眺望或閉目休息，緩解眼睛疲勞。建議每使用電腦 1 小時，休息 10 分鐘左右。 2.調(diào)整環(huán)境光線：確保電腦屏幕亮度適中，避免過亮或過暗。周圍環(huán)境光線也要適宜，避免強光或弱光環(huán)境。 3.注意用眼姿勢：保持眼睛與電腦屏幕的距離在 50 - 70 厘米，屏幕中心略低于眼睛的水平位置。 4.多眨眼：使用電腦時，由于注意力集中，眨眼次數(shù)會減少，應(yīng)刻意多眨眼，保持眼睛濕潤。 5.進行眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環(huán)。 6.使用人工淚液：當(dāng)眼睛感到干澀時，可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但要遵醫(yī)囑使用。 總之，長期使用電腦的人群要重視眼睛保護，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，若眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-09 02:39
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
