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判斷陰虛和陽(yáng)虛，可從癥狀表現(xiàn)、身體感覺(jué)、面色神態(tài)、舌苔脈象、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)等方面入手。 1.癥狀表現(xiàn)：陰虛常出現(xiàn)手足心熱、盜汗、口干咽燥等；陽(yáng)虛則多有畏寒怕冷、四肢不溫、自汗等。 2.身體感覺(jué)：陰虛者易感覺(jué)燥熱、心煩；陽(yáng)虛者常感身體沉重、乏力。 3.面色神態(tài)：陰虛者面色潮紅，眼睛干澀；陽(yáng)虛者面色蒼白或黧黑，精神不振。 4.舌苔脈象：陰虛者舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)；陽(yáng)虛者舌淡胖，脈沉遲無(wú)力。 5.對(duì)環(huán)境的適應(yīng)：陰虛怕熱，喜涼；陽(yáng)虛怕冷，喜暖。 總之，陰虛和陽(yáng)虛的判斷需要綜合多方面的表現(xiàn)。但僅憑自我判斷可能不準(zhǔn)確，如有相關(guān)疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診、切脈等進(jìn)行準(zhǔn)確判斷。