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輕微貧血導(dǎo)致頭暈，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、保證休息、適度運(yùn)動(dòng)及治療原發(fā)疾病等來(lái)改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12 和葉酸的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.補(bǔ)充鐵劑：常用的鐵劑有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等，但需遵醫(yī)囑使用。 3.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，緩解頭暈癥狀。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.治療原發(fā)疾病：明確導(dǎo)致貧血的原因，如如月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等，積極治療。 總之，輕微貧血導(dǎo)致的頭暈需要綜合調(diào)理?；颊咭匾曪嬍碃I(yíng)養(yǎng)，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)積極治療原發(fā)疾病。若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。