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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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睡眠不足會對身體造成多方面的不良影響，包括免疫力下降、影響心理健康、損害大腦功能、影響心血管健康、導致肥胖等。 1.免疫力下降：睡眠不足會削弱免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易受到病毒和細菌的侵襲，增加患病的風險，如感冒、流感等。 2.影響心理健康：容易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，導致情緒不穩(wěn)定、易怒、注意力不集中等。 3.損害大腦功能：會影響記憶力、判斷力和思維能力，降低工作和學習效率，還可能增加患老年癡呆的風險。 4.影響心血管健康：可能導致血壓升高、心率加快，增加心臟病和中風的發(fā)病幾率。 5.導致肥胖：影響激素分泌，如瘦素減少、胃饑餓素增加，使人食欲增加，進而導致體重上升。 總之，保持充足的睡眠對于維持身體健康至關重要。若長期存在睡眠不足的情況，應及時調(diào)整作息，必要時尋求醫(yī)生幫助。
2024-12-08 23:04
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