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面色發(fā)黃、無光漬，精神不振，乏力，老犯困，可能是由貧血、營養(yǎng)不良、睡眠不足、肝臟疾病、內分泌失調等因素引起。 1.貧血：當體內紅細胞或血紅蛋白不足時，會導致氧氣輸送不足，引起上述癥狀?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來改善。 2.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，身體無法獲得足夠能量和養(yǎng)分。需調整飲食結構，增加富含營養(yǎng)的食物攝入。 3.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，影響身體恢復和代謝。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足睡眠。 4.肝臟疾?。喝绺窝?、肝硬化等，影響肝臟功能，導致膽紅素代謝異常。需根據(jù)具體病情進行保肝治療（如多烯磷脂酰膽堿）。 5.內分泌失調：激素水平失衡，如甲狀腺功能減退?？赏ㄟ^藥物調節(jié)（如左甲狀腺素鈉片）。 出現(xiàn)面色發(fā)黃、精神不振等癥狀，應引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。