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早泄、硬度不夠和時間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響和年齡增長等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性功能障礙。要學(xué)會放松，通過心理疏導(dǎo)、冥想、運動等方式緩解壓力。 2. 生理因素：陰莖敏感度高、激素水平失衡等。可通過行為訓(xùn)練降低敏感度，必要時補充激素治療。 3. 生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動，增強體質(zhì)。 4. 疾病影響：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。積極治療原發(fā)病，如使用抗生素治療炎癥。 5. 年齡增長：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降?？蛇m當(dāng)補充營養(yǎng)，保持良好心態(tài)。 總之，出現(xiàn)早泄、硬度不夠和時間短的情況，不必過于焦慮。建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善性功能。