-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
無(wú)癥狀腰突仍需注意生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、腰部保護(hù)、定期檢查以及控制體重等。 1.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保持良好的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.運(yùn)動(dòng)方式：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度扭轉(zhuǎn)腰部。 3.腰部保護(hù)：注意腰部保暖，避免受寒。搬重物時(shí)采取正確姿勢(shì)，先蹲下再搬起。 4.定期檢查：每年進(jìn)行一次腰椎的影像學(xué)檢查，如 CT 或磁共振成像（MRI），以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 5.控制體重：過(guò)重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重，減輕腰椎壓力。 6.避免外傷：在日?；顒?dòng)中注意防護(hù)，避免腰部受到外力撞擊。 總之，雖然目前無(wú)癥狀，但仍要重視對(duì)腰部的保護(hù)和關(guān)注，預(yù)防癥狀出現(xiàn)或加重。
2024-11-28 08:58
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 癲癇治療新希望：昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科...
- 廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行總榜“今日排...
- “公開(kāi)發(fā)布”廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行...
- “總榜公開(kāi)”廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名...
- 2025熱搜!廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排...
- 2025熱搜!廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排...
- 公布排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 會(huì)診通知丨6月14日—15日，昆明康...
- 近期熱點(diǎn)！湖北治癲專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科是哪...
- 排名公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好...
