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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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總膽固醇高需要注意飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期檢查、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4. 定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，了解膽固醇水平變化。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律。 6. 遵醫(yī)囑治療：如果膽固醇過高，醫(yī)生可能會(huì)開具他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或者貝特類藥物如非諾貝特等。但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 總之，總膽固醇高需要從多方面進(jìn)行綜合管理，以降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-12-08 19:08
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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