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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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降低總膽固醇和甘油三酯，可從飲食調整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等方面著手。 1.飲食調整：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗熱量，改善血脂代謝。 3.控制體重：保持合理的體重范圍，避免肥胖，肥胖會加重血脂異常。 4.戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，飲酒過量也會影響血脂，應戒煙并限制飲酒量。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導下，可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類藥物如非諾貝特等，以降低血脂。 總之，降低總膽固醇和甘油三酯需要綜合采取多種措施，并長期堅持。同時，定期復查血脂，以便及時調整治療方案。
2024-11-28 01:32
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就醫(yī)問藥
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